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瑜伽冥想词有哪些?
瑜伽冥想词有哪些?
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瑜伽冥想词有哪些?

瑜伽冥想词1: 想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。 瑜伽冥想词2: 你,用心去听,远处有瀑布泻下的声音;你,深吸一口气,手中有玫瑰散发的幽香;你,认真地去体会,自己忽而漂浮在安静的湖面上,忽而又深入到葱郁的山谷中。你,要用心去感觉,你的身体变得很轻很轻,轻的几乎能在空中漂浮着,你的身体又变得很重很重,重的就要陷进地下。

【瑜伽冥想词】地
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【瑜伽冥想词】地

为瑜伽十课准备的冥想词

土元素

主题:接纳

身体与大地的连接,增强本体感觉




全身放松,感觉与大地的连接。将意识停留在呼吸上,随着一呼一吸,感受大地平稳又温和的接纳了我们的身体。

我们置身在一个开着鲜花的草地,绿茸茸的草地像厚厚的地毯,身体沉沉的躺在这张宽大的绒毯上,毯子被压陷下去,出现一个人形的凹陷,身体越重,凹陷越深。

深深的吸一口气,闻到一阵空沁人心脾的幽香,身边红色、粉色、紫色、黄色的野花,发出淡淡的清香。

我们徐徐的吐出浊气,吸入新鲜的空气,霞光照射在我们的身上,暖暖的,有一种久违的祥和深入我们的心房。大地接纳了世间的一切,我们与它和谐连接。我们的一切都是美好的,我们接纳周围的一切,一种博大的美充溢在我们的心头,有一种熟悉的喜悦正感动着我们的生命。

阳光照亮了你全身的骨骼并且照亮了你全身的肌肉,照亮了你的五脏六腑,你的身体此刻变得越来越轻盈,越来越空灵,越来越透明。在这永恒的光芒中,我们接纳了一起,忘却了一切,同时,我们又拥有了一切,这一切中,我们忘却了自我,只有喜悦与我们同在。